尚之潮:传播女性时尚生活资讯、挖掘娱乐八卦与明星动态!

收藏本站

当前位置:首页 > 人群养生 > 男性养生 > 哪些减肥食谱对男人减肥有帮助

哪些减肥食谱对男人减肥有帮助

时间:2019-11-15 01:13:42

人气:

编辑:熊孩子

类别:男性养生

导读:现在大家熟知的减肥方法有很多,比如说运动,比如说节食。这其中最好的一个方法就是通过食物来减肥。这种方法既不像运动减肥那样难以坚持。也不像节食减肥那样使人难受。今天来给减肥的男人们介绍一些对减肥有帮助的食谱。希望你可以在这些食谱的帮助下快速的减肥。

现在大家熟知的减肥方法有很多,比如说运动,比如说节食。

这其中最好的一个方法就是通过食物来减肥。

这种方法既不像运动减肥那样难以坚持。

也不像节食减肥那样使人难受。

今天来给减肥的男人们介绍一些对减肥有帮助的食谱。

希望你可以在这些食谱的帮助下快速的减肥。

三个食谱助男人减肥成功

1.果蔬沙拉

这种食物需要准备的材料有莴苣,玉米,豌豆,番茄,时令水果和胡萝卜以及橄榄油。

制作的时候先把所有的食材都洗干净,其中莴苣要在清水中浸泡5分钟的时间。

除了莴苣切片之外,其他食材全部切成块状。

把切好的所有食材放在盆子里,加上适量的橄榄油,搅拌一下就可以吃了。

这道食物中的所有食材都含有大量的纤维素。

食用之后会有很强的饱腹感,自然就会降低人的食欲。

食欲降低了,摄入人体的热量就少了,人自然可以减肥。

2.红豆枸杞粥

制作这道食物需要准备的食物有红豆,小米,糙米,红枣,枸杞子,水。

做的时候,首先要把红豆和糙米放进清水里浸泡三个小时左右的时间。

把浸泡好的红豆放入水中,用小火煮30分钟左右的时间,再将其他所有食材一起放入锅中。

大火煮开之后改成小火,继续煮30分钟左右的时间就可以了。

这种食物可以让使人变肥胖的所有毒素都排出体外。

3.蒸鲑鱼豆腐

这种食物的食材特别简单,只需要准备鲑鱼头,豆腐,蚝油和香菜就可以了。

制作的时候先把鲑鱼头用盐腌制一段时间,再把豆腐切成片和鲑鱼一起放入一个锅中,加入水,撒上一些香菜,煮熟就可以吃了。

这道菜不但可以让男人所缺的各种营养得到补充,还能够减少脂肪的摄入量。

减肥食谱有很多,这三个最有效

这三个食谱特别适合男人减肥的时候吃。

如果想要快速瘦身,就赶快去试一试吧。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 胡子刮得越干净越好吗 胡子刮得越干净有什么坏处

    胡子刮得越干净越好吗 胡子刮得越干净有什么坏处

    对于男性朋友来讲,刮胡子是很平常的一件事情,很多男性朋友都会经常刮胡子。很多人在刮胡子的时候都会存在一些误区,都会认为胡子刮得越干净越好,这是真的吗? ..
  • 什么是前列腺,如何治疗前列腺问题?

    什么是前列腺,如何治疗前列腺问题?

    前列腺位于直肠前方,位于膀胱下方。这个腺体是核桃大小的形状,是男性生殖系统的重要组成部分。那么什么是前列腺,前列腺问题的的原因和症状是什么以及如何治疗前列腺?..
网友评论
本类排行
热门标签
本类推荐
栏目热点

关于我们 | 版权声明 | 隐私政策 | 投稿服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图

尚之潮网 Copyright@ 2019-2022 www.shangc.net 备案号:浙ICP备19042698号-1
凡来源为尚之潮网,转载请务必注明来源、作者及原文链接,否则将被追究法律责任。技术支持:尚之潮网