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老年人在冬季里喝什么养生汤最合适呢?

时间:2019-11-09 22:42:26

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编辑:熊孩子

类别:秋季养生

导读:在又冷又干燥的冬季里,老年人该如何养生呢?喝养生汤是个不错的选择。它不但可以帮助老年人驱走严寒,而且对身体有很好的养生效果,可以为来年的健康做好准备。

在又冷又干燥的冬季里,老年人该如何养生呢?

喝养生汤是个不错的选择。

接下来我们一起来看一看老年人在冬季养生应该喝什么汤吧?

三种适合老年人冬季养生的汤

1.莲子百合汤

莲子既是一种食材,又是一种中药。

吃了之后可以养神安神,让老年人能够有一个好的睡眠。

百合同样既是食材又是中药,吃了之后可以益气,可以止咳,对于老年人冬季咳嗽的小毛病有很好的治疗作用。

用这两种食材,再加上少量的熟肉熬成的莲子百合汤,对于老年人特别有好处。

不但可以补气养神,还可以养颜。

毕竟人人都是爱美的,就连老年人也不例外。

2.冬菇螺肉汤

这种汤所需的食材可不仅仅是冬菇和螺肉。

还需要准备鸡爪六,只生姜两片。

把这四种食材放在一起熬制成汤,对老年人的身体来说好处是特别多的。

可以及时补充身体所需的营养,还能够使老年人的腿脚更利落,更有利。

这道汤的制作方法也特别简单。

先把冬菇泡软,然后把小螺肉的肉取出来切成片。

接着加入鸡爪和生姜,放置一些水,熬制几个小时就可以了。

3.雪耳鸡汤

这道汤需要准备的食材有鸡姜片,雪耳,蜜枣。

制作的时候,把处理好的鸡肉和雪耳蜜枣一起放入煲内。

给里面放6~8碗水,再熬制三个小时左右的时间,这道汤就制作完成了。

如果不喜欢吃鸡肉,也可以把鸡肉换成乳鸽肉或者鹌鹑肉,鸭肉都可以。

冬季的天气特点是寒冷。

想要在这个季节养生,当然要吃一些热乎乎的东西。

养生汤就是老年人不二的选择。

一碗养生汤下肚,什么疾病都会远去,健康则会常伴左右。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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