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老年人冬季应该喝什么养生汤

时间:2019-11-09 22:30:23

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编辑:熊孩子

类别:秋季养生

导读:一到冬季很多人都容易生病,老年人就更不可避免了。对于老年人来说最好的养生方法就是喝汤了。一碗汤中可以包含许多对身体有用的食材。经常喝上一碗养生汤,老年人的身体也会变得更加健康。

一到冬季很多人都容易生病,老年人就更不可避免了。

对于老年人来说最好的养生方法就是喝汤了。

一碗汤中可以包含许多对身体有用的食材。

经常喝上一碗养生汤,老年人的身体也会变得更加健康。

冬天里老年人最该喝的三种养生汤

1.三丁豆腐汤

这种汤需要的材料有豆腐,猪肉丁,西红柿,青豆,盐,味精,淀粉,麻油和水。

把豆腐切成小丁放到开水里焯一下,然后把多余的水分去干净,放在一旁备用。

把西红柿的皮和籽都去掉,然后也切成小丁。

在锅里放上一些油,然后把葱放在锅里稍微炒一下,接着放入水。

之后把所有的材料全部放入水中,水开了,汤也就制作完成了。

这种汤不但味道鲜美,还有许多养生作用,比如说益气健胃等等。

2.椒盐鲫鱼汤

许多老年人一到冬季就会因为胃部受寒而引起呕吐或者反胃的情况。

这种情况最适合喝椒盐鲫鱼汤了。

一碗热乎乎的汤,下了肚,胃部会变得特别舒服。

想要煮这道汤,要准备鲫鱼,白胡椒,黄酒,葱花,姜片,盐,味精这些食材。

这道汤的制作方法特别简单。

把鲫鱼处理好之后,用酒和姜片以及盐腌制片刻之后加入一些水。

鲫鱼被熬制成浓汤之后,放上一些胡椒粉,葱花和味精调味就可以了。

3.党参枸杞鸡汤

有的老年人一到冬季虽然不怎么生病,但是身体却总感觉没精神。

这种情况可以喝一些党参枸杞鸡汤。

这种汤可以使身体变得强壮,还可以补肾,补血效果相当的不错。

制作这道汤的时候需要准备材料,白条鸡,枸杞,党参,三七,葱,姜,盐,胡椒粉,味精和料酒。

这些汤的口味很清淡,特别适合老年人实用。

里面富含的各种营养成分,对于老年人的身体来说也相当的有好处。

在冬季喝一些养生汤来养生是很不错的选择。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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