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压力的症状是什么,压力对身体的影响是什么?

时间:2019-08-21 10:15:32

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编辑:女儿国

类别:心理常识

导读:压力会对人的心理状态产生负面影响,但你有没有想过它会如何影响身体的生理功能?而你的健康整体?接下来我们具体了解一下压力的症状以及压力对身体的影响。

压力会对人的心理状态产生负面影响,但你有没有想过它会如何影响身体的生理功能?而你的健康整体?

接下来我们具体了解一下压力是如何影响你的身体的。

能够识别常见的压力症状可以帮助您了解您正在处理的内容以及如果忽略此问题可能需要面对的长期生理影响。

压力的症状

加速心率

头痛

颈部或肩部僵硬

背痛

反射加速呼吸

出汗过多

失眠

消化系统疾病,如恶心和腹泻。

压力对身体的影响

免疫系统:

应激激素皮质类固醇可以抑制免疫系统的表现,例如,降低身体产生的淋巴细胞(B和T细胞)的数量,以对抗入侵的病毒和细菌。

心:

压力会使您更容易出现高血压,心律异常,中风和动脉硬化,因为它与影响向心肌供血的动脉的冠状动脉疾病有关。

除了血液胆固醇水平的增加和胆固醇颗粒的聚集导致血液和动脉壁中的凝块。

肌肉:

通常,经历肌肉疼痛的人可以很容易地确定原因。这是因为大多数肌痛都是由于过度紧张,压力或身体活动造成的。持续的压力和紧张导致颈部和背部疼痛,并可使风湿性疼痛恶化。

根据医学博士Jay Winner最近的一项研究,Stress Management Made Simple的作者说:“当你感到压力时,你的身体会产生增加肌肉紧张和疼痛敏感性的激素”。

胃:

消化系统对我们的心理情绪完全敏感,特别是那些没有明确身体原因的消化问题的人。

然而,短期胃病通常是恶心,腹泻,消化不良和胃酸反流。从长远来看,持续的压力可以引发慢性疾病,如肠易激综合症或IBS,胃灼热,溃疡,甚至可以恶化溃疡性结肠炎和克罗恩病的症状。

生育:

越来越多的研究似乎强调压力,抑郁,焦虑和不育之间的联系 。慢性压力可以通过改变下丘脑的信号来影响排卵,下丘脑是大脑的中心,它协调一些刺激卵巢每月释放卵子的激素。

处于持续压力下的女性更容易经常排卵,这会缩小生育窗口,并且当她们最肥沃时更难规划生育。一些研究表明,压力也可能影响男性的睾丸激素水平和精子生成。

呼吸系统:

压力会使呼吸变得困难。这对大多数人来说不是问题,但是那些患有哮喘或肺气肿等呼吸系统疾病,获得足够氧气的人要困难得多。一些研究表明,慢性压力可以引发哮喘发作,其中肺和鼻子之间的气道收缩。

此外,压力可以引发快速或深呼吸,也称为过度通气,导致恐慌发作的人容易发生惊恐发作,并且可能让您感到气喘吁吁。

皮肤:

身体释放皮质醇和其他激素,以应对压力和低血糖浓度。这告诉皮脂腺产生更多的油脂。如你所知,油性皮肤更容易出现痤疮发作和其他皮肤问题。此外,压力会加重牛皮癣,湿疹,酒渣鼻和痤疮的病例。

压力如何影响一个人的思想和感受?

在不断的压力和压力下生活会使你感到不稳定,甚至无法处理以前不是问题的最简单的问题。

压力导致沮丧和迅速失去一个人的脾气。它以回合的形式出现,并且在你感觉不太舒服的地方。

一直感到疲惫和疲惫。

在学习或工作时难以集中注意力。

即使是最琐碎的事情也会过度焦虑。

悲观,总是期待坏事。

这些症状的出现因您的生活和个性而异。以及来自家人和朋友的帮助,帮助您克服困难的障碍。请记住,身体会对心理紧张情绪做出反应,并能以症状和慢性疾病的形式反映出您的健康状况。

因此,尽可能地保持您的心理健康,因为它是身体健康和减少压力生活的关键。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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