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春季养生要把握春季吹来的“养胃”风

时间:2019-06-05 19:55:23

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编辑:翰林风月

类别:春季养生

导读:春季吹来的“养胃”风  面对变化无常的时节,忽冷忽热成了春天的符号,随着天气的变化,人们的饮食也会变来变去,天热了来点冷饮,天凉了又吃热食,翻来覆去之后,你的胃还好吗?

春季吹来的“养胃”风

春季吹来的“养胃”风

面对变化无常的时节,忽冷忽热成了春天的符号,随着天气的变化,人们的饮食也会变来变去,天热了来点冷饮,天凉了又吃热食,翻来覆去之后,你的胃还好吗?

1、防寒为重

春季护胃,防寒是异常关键的,所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖,夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。

2、饮食清淡

胃对于饮食也是十分挑剔的,稍有不慎它就会让你苦不堪言。在春季饮食要以温、软、淡、素为主,不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物,尤其不要暴饮暴食,并且还要定时定量。

水果也可以适度的食用,能补充人体所需的微量元素。只有这样才能更好的保护胃的健康。

3、疗程用药

俗话说胃病“三分治七分养”,很多人在胃出现问题以后,总是会随便吃一些胃药顶住,胃不痛了就停药了,这样反反复复药没少吃,胃病却越来越重。

其实胃病的治疗根本在于持续性按疗程用药,才会使病情稳定不易反复。如果比较严重的胃部不适,需要在医生指导下服用药。

4、戒烟戒酒

胃部不适的人群应及时戒烟、酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性物品,这些都是最伤胃的。

5、劳逸结合

春季养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。

所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态,养成良好的作息、起居,睡眠的时间一定要保持充足。以防过度疲劳,这样对于胃病的调理有百利而无一害。

千米饮食网提醒,百病皆由脾胃衰而生也,脾胃乃后天之本,需四季调养方能强体健身。千米饮食网强身茶采用独特配方,选用了鸡内金、山药、香橼、山楂、麦芽等药食同源的天然药材,科学技术提炼萃取制成,保存了药材各种珍贵的天然成分。其配方中的鸡内金、山药可健胃补脾,补肾固精;山楂、麦芽有开胃消食之功;香橼、橘皮有疏肝理气,除湿化痰之效,本方由中药制成无副作用,可长期服用调养脾胃。

保“胃”战争是一场持久战,需要耐心有策略,食疗起居双管齐下,才能取得根本性的胜利。

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