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初入职场效率低?3个高效黄金法则帮助你

时间:2019-04-25 14:26:23

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编辑:言馨茗

类别:职场心理

导读:初入职场想要工作高效,并不是没有办法。菜鸟也可以飞很高,葫芦君来带你入门。

初入职场想要工作高效,并不是没有办法。菜鸟也可以飞很高,葫芦君来带你入门。励志正能量:养成高效率做事的五个习惯励志正能量:养成高效率做事的五个习惯

毫不留情地放弃不重要的事情

开始工作时就列出当天要做的事情,评价哪些是最重要的,把它们排序看看哪个最值得投入时间。对于正在做的事情,自问它有多重要:能够使自己离梦想更近吗?对它投入时间是最佳选择吗?还有比它更重要的事情可做吗?

答案是“Yes”就坚持做下去,答案是“No”就毫不犹豫地放弃,做不重要的事没有任何意义。设想你在做一件即使完成了也不会产生任何影响的事情,不论是用了几小时、几天还是几周,到头来做的全是无用功。

策略地分配时间

高效并不是说要像机器人一样不间断地工作,那样做反而会变得低效。虽然增加时间投入似乎会增加产出,单位时间的产出反倒会低于平均值。还不仅如此,超时单位时间里完成的工作反而会减少。如果觉得这听上去有些不好理解,没关系,举个很简单的例子。你在写本书,一般情况下每小时可以写一千字,而且头两个小时确实如此,然而到了第三个小时你感到有些累,只写了五百字,比正常产出少了一半。这就是经济学上著名的回报递减规律。

休息很重要,不论你想做多少工作,生活中都有工作无法填补的领域,如爱情、家庭和健康,这就是为什么生活由很多不同部分组成,而不是铁板一块,并且每一块都很独特,不能被其他部分取代。这里说的“休息”就是指业务、事业和学习以外的那部分,利用这段时间给你的电池充电,再恢复工作时就又能向前冲刺了。

消除分神干扰因素

这样的因素指的是限制发挥效率的东西,例如边工作边听的音乐、速度很慢的电脑、不速之客或不想接听的电话,等等,它们会使你分心,无法完成手头工作。那么应该怎样做?消除这些因素或干脆躲到没有这些因素的地方。例如,对于我来说最大的分神干扰因素是邮箱,上机写作时我有个点击信箱的习惯,因而精力不断被新的邮件所分散,不知不觉间15到20分钟的时间就过去了,所以写作时我就索性把网线拔下,结果效率提高了不少。

在不同的时期,我们每一个人的心理感觉都不一样,因而情绪的好坏会直接影响到自己的生活与交际,好的情绪能促使我们快乐如意,而坏的情绪则会影响到自己的身心健康。

以下是几个日常工作生活中有效控制情绪的办法,如果说合适你个人使用,不妨一试。

1、自尊心受到伤害时,问题往往在于伤害你的人没有考虑到你的感受,当面直接说明伤害了你自尊心的原因和心理反应是最好的办法,如果说没有指责别人过错的话,那么你的伤心只能从自己的内心找回一个平衡点作为补偿,如自己失去了什么,又得到了什么?能找回一个平衡点,一般来说,自己的情绪都会有所好转。

2、当忧虑紧张受怕时,最好的办法就是想一想有什么样的方法能帮助到你防止你的焦虑,其实,很多时候都是自己想像得可怕或者认为不可救药,可实际上你能够确定自己的焦虑是什么时,问题一般都会迎刃而解,因为你内心世界的价值观会将你平衡,从而顺应了你的思绪。

3、有人触怒得罪你的话,往往发怒火不是最好的办法,如果你能马上对他说明他怎样得罪了你,相信通情达理的人都会向你表示歉意。

4、当认为自己过于无能为力或者别人对自己期望太高而愤怒时,实际上这是压抑心灵而受伤忿恨,自己把不顺遂愿的事归咎到自己身上,要保持好这种情绪,就应当查出心灵深处受伤的原因,并将这种发泄引向其它地方。

5、失意时的情绪是感伤的,许多人都无法摆脱失意时带来的痛苦伤害,唯有将悲伤去刺激自己的神经,抛掷不安和烦恼,改变行动重新选择更好是方法才是解决痛苦的有效良方。没有什么愿望是不可或缺的,没有这个,同样能更好地生活就是控制失意情绪最好的办法。

6、意志力是控制情绪最有效的办法,将自己专注的思想习惯用在固定目标的筹划上,则会使你以最大的原动力去克服面临的一切困难,从而将自己的心境姿态调整好。

能够将自己不愉快的情绪平衡好,把更多的精力放到生活本身需要的轨道上来,相信自己的人生会过得更轻松自如。因此说,面对低落的情绪,办法也总会是比困难多的!希望以上的情绪控制办法能帮助到你摆脱思想的困境,面对人生,轻装上阵!

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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