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机械跑步机和电动跑步机哪个好 机械跑步机和电动跑步机的优缺点

时间:2016-05-24 14:47:00

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编辑:樱花飞舞之下

类别:运动器材

导读:跑步机在我们的生活中是很常见的物品,跑步机也有很多的种类,机械跑步机和电动跑步机也是属于跑步机,那么机械跑步机和电动跑步机哪个好呢?

机械跑步机和电动跑步机我们大家应该都见过,现在有很多人都喜欢利用跑步机来锻炼身体,机械跑步机和电动跑步机它们都各有各的优缺点,下面我们一起来了解了解吧!

机械机和电动跑步机哪个好

买机械跑步机还是电动跑步机,一个重要的考虑因素就是,你要从跑步机那获得什么,以及你对它即将给你带来的锻炼效果有什么期待。

比如那些已经拥有不错的身材,只想用跑步机来进行日常的步行的人,那机械跑步机就足够了。相反的,那些需要燃烧更多脂肪的人,电动跑步机会是最佳选择。

所以,以上这些便是机械跑步机和电动跑步机的主要优缺点,在你购买之前可以参考。这两者都有一些长处和不足,最重要的还是你自己要想办法保持良好的体型。

机械跑步机的优缺点

机械跑步机的优点

(1)机械跑步机的第一个优点就是它的重量轻、体积小、容易存储。

(2)机械跑步机通常比电动跑步机便宜不少,而且只需要很少的保养。在耐用性方面,机械跑步机的评价更高。在最少的保养下,它都能用上好几年。

(3)机械跑步机在有效的减掉臀部多余脂肪和腰间赘肉(Love Handles)方面更有优势。在机械跑步机上运动,身体的下半部分会得到更多的锻炼,因为你的腿部需要用更大的力气去驱动跑步机,而不像电动跑步机那样,你的身体处在被动运动状态。

(4)机械跑步机更加安全。只要你停止跑步,跑步带也会跟着停止。电动跑步机就不是那样了,当你的速度下降或者跌倒的时候,跑步机并不会立即停止运转。

机械跑步机的缺点

(1)机械跑步机没有电机(马达)的驱动,所以在锻炼的前期更加困难,对关节的压力也会更大,容易造成膝关节和踝关节的损伤。

(2)当你要调整速度或者坡度时,机械跑步机就不便了,有时候很烦人。
刚开始锻炼时需要用力向后蹬来拖动跑步带,有了惯性后阻力变小;通常是指用更大的力气去拖动跑步带。有些磁控机械跑步机提供了手动的阻力调节,阻力越小,速度可以越快,反之越慢;有些机械跑步机提供手动坡度调节,通常是三个档位,需要暂停锻炼,手动调节坡度后再继续锻炼。

(3)机械跑步机在燃烧全身脂肪的效率上不够高,因为跑步速度是由跑者决定的,而不是跑步机。所以,自我激励就显得很重要了。

(4)机械跑步机还缺少了电动跑步机的很多丰富的附加好处和特点,比如显示屏和功能选择。在机械跑步机上跑步,你可能无法保持、记录或跟踪跑步速度和距离,这些都会增加你达到目标锻炼效果的难度。比如心率监测功能便是如此。

电动跑步机的优缺点

电动跑步机的优点

(1)电动跑步机由马达驱动,所以在锻炼的开始阶段,你不必再用力去驱动跑步带,可以减少拉伤肌肉的几率。

(2)在锻炼的过程中,你可以轻易的调整跑步机的速度和坡度。

(3)因为速度由跑步机决定,所以你可以跑得更快、更远,以此来消耗更多的脂肪。电动跑步机最好的特征就是它始终保持运转,这可以驱动你继续完成你的锻炼程序。

电动跑步机的缺点

(1)对于一些人来说,电动跑步机最主要的缺点之一就是价格过高。当然,它的重量更重,占的空间也更大。

(2)保养和维修也是一件麻烦事,因为电动跑步机里面涉及到的电器件一旦损坏,就有可能引发问题。

(3)还有一点很明显的是,经常使用电动跑步机可能会增加电费。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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